אימון זה משלב יציבה, חיזוק, תנועה, אימון קרדיו ואתלטיות. מתאים לנשים שמרגישות שאירובי קשוח להן ופילאטיס עדין להן – שיעור ה-core יפגוש אותן בול באמצע.

האימון מתאים לכל קהל בכל גיל עם אפשרות גדולה לוויסותים ולהתאמות לרמת הכושר והיכולת. הוויסותים יבואו לידי ביטוי בהתנגדות קלה יותר ובהקלה במשימות. למשל: פחות ניתורים, יותר מגע עם הרצפה, קיצור מנופים וכדומה.

משיעור ה-Core תוכלו ליהנות כרגע בסניף נתיבות בלבד.